健康科普

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热及腮腺非化脓性炎性肿大、疼痛主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，张口或咀嚼时局部感到疼痛，有发热、头疼、畏寒、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

传播途径主要通过飞沫传播，常见于儿童或青少年。在学校或托儿所等儿童集中的场所宜造成流行，感染后可获得免疫。成人患者一般较严重。

治疗及护理散风解表，清热解毒，隔离患者卧床休息至腮腺肿胀完全消退，注意口腔清洁，饮食以流质或半流质为主，注意清淡，避免酸性食物。

保健措施：

1.如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治。

2.隔离病人从潜伏期起至腮腺肿胀消退为止，一般2一3周

3.患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。

4.饮食以半流质为主，避免酸辣食物，要注意少量多次饮水，补充液量不足。

5.注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。

心理健康十要素

保持健康的心理不但有助于身体健康，少患疾病，而且能使你的人生富有意义。从心理学与精神学的观点来看，健康心理包括下列要求：

1、对自己有信心，对自己的人生抱有希望；

2、关心他人，关心家庭；

3、喜欢学习、工作，满意自己的成就；

4、保持广泛的兴趣与活动；

5、能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会；

6、知道自己的短处，也愿意接受他人的帮助；

7、能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难；

8、能接受并适应环境的变化；

9、时时充实自己，促进自我成长与成熟；

10、会享受人生，使自己的生活过得有意义。

什么是霍乱?

霍乱是由霍乱弧菌引起的一种烈性肠道传染病，经口感染。其主要临床表现为腹泻及呕吐等。严重的可发生剧烈的吐泻，排大量米汤样大便，容易造成严重失水，肌肉痉挛，甚至循环衰竭而死亡。

霍乱是怎么传播的?

霍乱通过饮用未煮沸的水，进食生的或未煮熟的食物；生熟食品共用同一砧板、餐具等可引起交叉污染；接触霍乱病人、带菌者排泄物污染的手和物品等途径传播。

霍乱的临床表现

霍乱从感染到出现症状要经过数小时至5天，多数为1～2天。霍乱发病多急骤，病人以急剧腹泻、呕吐开始。腹泻多为无痛性，少数病人可因腹直肌痉挛而引起腹痛，不伴里急后重。典型病人大便开始为泥浆样或稀水样，尚有粪质，迅速成为米泔水样，少数重病人可有血性便。凡有呕吐、腹泻症状，尤其是剧烈的无痛性水样腹泻，应马上到医院就诊。与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人，也应该采集粪便或做肛拭检查，以确定是否感染。

健康指导

1、不喝生水，一定要把水烧开；各种食品要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊。

2、饭前便后要洗手；注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

3、不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；无证餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，在发生霍乱的地方，群众应自觉停止一切宴请聚餐，防止疾病的流行。

4、不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜；未消毒(霍乱污染)物品不要碰。

5、碗筷应煮沸或在消毒碗柜消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒。

6、霍乱的传染性很强，一旦发现感染霍乱，无论是轻型还是带菌者，均应隔离治疗。另外病人和带菌者都要配合疾病预防控制中心人员做好流行病学调查、密切接触者的采样、家里疫点的消毒工作。