霍山县图书馆开展霍图“百姓课堂”——“艾草养生锤”养生小课堂

为进一步弘扬中医药传统文化，传承中医国粹，普及中医药养生知识，3月10日，霍山县图书馆开展霍图“百姓课堂”——“艾草养生锤”养生小课堂。

艾草，别名炙草。《本草》载：“艾叶能灸百病。”养生小课堂从艾草相关知识开始讲解，志愿者结合图片文字资料，从艾草在古今的应用方式、药性和功效，讲到其在养生方面的作用。读者们还积极讨论，分享各自的养生心得。

艾草养生锤是一种传统的中医养生工具，通过敲击人体，可以促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。

志愿者一边向读者介绍DIY艾草养生锤的主要材料、药用价值及使用方法，一边教大家制作艾草锤：按顺序打开艾草包、粗布、锤柄、麻绳等，把粗布铺在桌面上，把艾草叶倒在中间，其次需要大家用力捏成紧实的球形，之后裹上带花纹的布，缠麻绳……经过志愿者老师的耐心指导和读者们的精心制作，一个个圆鼓鼓、药香扑鼻的艾草养生锤就在欢声笑语中制作完成了。大家纷纷拿着自己亲手制作的艾草锤敲锤起来，爱不释手。

此次活动受到了读者们的一致好评，大家不仅学到了艾草养生锤的制作和使用方法，体验到了手工制作的乐趣，同时也让他们对养生保健知识有了更多的了解，有效提升了大家的自我保健意识。

撰稿人：袁燕 葛梦岚